49-летняя Пенелопа Крус одна из самых ярких актрис своего поколения. Звезда отличается не только актерским талантом и впечатляющими ролями, но и безупречной внешностью. При этом актриса не раз признавалась в том, что не приемлет пластические процедуры и намерена «стареть красиво». Неудивительно, ведь в арсенале Крус есть множество бьюти-приемов, которые позволяют ей великолепно выглядеть даже в зрелом возрасте. Подробнее о секретах красоты Пенелопы — в материале «Рамблера». Бикрам-йога Своей стройной фигуре во много Крус обязана «горячей йоге». В отличие от классической йоги, данная практика выполняется при температуре 40 градусов по Цельсию и высокой влажности. По словам Крус, «горячая йога» полностью преобразила ее тело. Звезда предпочитает заниматься по 1,5 часа. Пенелопа подчеркивает: после того, как она ввела бикрам-йогу в свою рутину, она стала в разы энергичнее. Вредным привычкам — нет Однажды Крус ненадолго решила отказаться от вредных привычек, и очень скоро актриса заметила, как изменилось качество ее кожи. После этого звезда приняла решение навсегда отказаться от спиртного и табака, что поспособствовало не только физическому здоровью Крус, но и завидным внешним данным. globallookpress.com Здоровое питание Пенелопа не раз отмечала, что не придерживается какой-то конкретной диеты, однако старается снабжать свой рацион исключительно полезными продуктами. На завтрак Крус обычно ест яйца, домашние хлопья, фрукты или тосты. Кроме того, в холодильнике актрисы всегда можно найти мясо, рыбу, овощи и безлактозное молоко. Коровье молоко и сладости звезда старается избегать. Совет звезды: как поддерживает молодость 48-летняя Шарлиз Терон Массаж сухой щеткой Вместо скрабирования кожи Пенелопа предпочитает массаж тела сухой щеткой. Такой массаж хорошо отшелушивает кожу и при этом воздействует на нее мягче, чем классические скрабы. Вдобавок к этому, данная процедура выводит токсины за счет усиления кровообращения, улучшает самочувствие и заставляет чувствовать себя бодрее. Соцсети Благодарность Вечера Крус старается посвящать релаксации и благодарности. Обычно конец дня звезда проводит с книгой в руках, а перед сном старается расслабиться и вспомнить все, за что она благодарна прошедшему дню. Это настраивает актрису на позитивный лад и способствует безмятежному сну.
Комментарии (0)