Личные способы поднятия самооценки раскрыла в своем Telegram-канале известная модель, экс-возлюбленная рэпера Тимати Анастасия Решетова. «Для меня любовь к себе — это принятие себя таким, какой ты есть, уважение своих решений и желаний. Я за развитие и улучшение себя, но взращивать нужно то, что уже заложено. Не заниматься самобичеванием и не пытаться себя перекроить», — написала знаменитость. Она отметила, что для улучшения самоощущения и повышения самооценки нужно заботиться о себе, сделать это регулярным ритуалом. Один из ключевых моментов, по мнению Решетовой, — это забота о здоровье. Модель при возникновении малейших жалоб проходит медицинское обследование и обращается к врачу. Кроме того, важно следить за питанием, проявлять любовь к телу (например, расслабляться в ванной), позволять себе отдыхать, быть наедине с собой, отметила знаменитость. Также следует заниматься спортом. Сегодня каждый человек может найти занятие по душе: беговые дорожки, пилатес, бокс, функциональные тренировки, танцы. По словам модели, это полезно для поддержания и физической формы, и эмоционального равновесия.
Комментарии (0)