Неблагоприятные дни для метеозависимых людей в январе 2022 года. Стало известно, в какие числа января пройдут сильнейшие геомагнитные возмущения, во время которых чувствительным людям рекомендуется быть особенно осторожными.
Специалисты предупреждают людей, которые испытывают во время магнитных бурь ухудшение состояния и обострение болезней, что к таким дням стоит подготовиться. Чтобы влияние геомагнитных возмущений сказывалось на самочувствии с минимальной силой, необходимо составить график работы и деятельности, который является более щадящим, не таким сложным и активным, как в другие дни.
Не меньше, чем тяжёлые физические нагрузки и усталость, на ухудшение самочувствия влияет и нагруженность эмоциональная. Потому нужно стараться не нервничать, не переживать, не конфликтовать с другими людьми, стараться не зацикливаться на своих проблемах. Стоит отказаться от больших умственных нагрузок.
Важно соблюдать режим и распорядок дня, питание в определённые часы, а также сон. Старайтесь, чтобы ваш ночной сон составлял восемь часов и начинался не позже полуночи.
В это время лучше не находиться продолжительное время на открытом солнце в жаркие дни. Вечером поможет расслабиться ванна с травами.
Дни магнитных бурь в январе 2022 года
Первая магнитная буря пройдёт 11 и 12 января. Геомагнитные колебания будут составлять 3 балла. Не самый высокий уровень, но и не самый низкий. Также специалисты отмечают, что первая в месяце буря окажется продолжительной, затянется сразу на два дня.
Вторая магнитная буря по своей силе будет похожа на первую и ожидается 15 января.
18 января — третья магнитная буря. Будет немногим мощнее первой и второй, 3-4 балла.
Самая сильная магнитная буря ожидается 20 и 21 января. Сила колебаний в этот период может достигать 4 баллов.
К сильным и продолжительным магнитным бурям нужно готовиться заранее, составить план действий, который касается снижения уровня рабочей активности. В неблагоприятные дни нужно рассчитывать свои силы, не планировать ничего сложного, важного, ответственного. Также не лишним будет посетить своего лечащего врача и проконсультироваться насчёт принятия мер и лечебных препаратов. В рацион питания нужно добавить больше овощей и фруктов, соков, морсов и чистой воды.
Расписание магнитных бурь в январе 2022 года
- 11 и 12 января (3 балла);
- 15 января (3 балла);
- 18 января (3-4 балла);
- 20 и 21 января (4 балла).
Влияние геомагнитных бурь можно почувствовать в виде перепадов давления, головных болей, ломоты в костях, повышенной раздражительности, бессонницы, слабости. В таком случае стоит снизить свою активность, принимать назначенные врачом препараты, если есть какие-либо болезни.
Помимо того что рекомендуется вести себя спокойно и осторожно, нужно отдать предпочтение лёгкой пище, отказаться от фастфуда, тяжёлых или жирных блюд. Также отдайте предпочтение чистой воде и фруктовым сокам, вместо крепкого чая, кофе и других тонизирующих напитков. Можно пить чай с успокаивающими травами.
Помимо этого, будут полезны прогулки на свежем воздухе, проветривание помещения, контрастный душ.
The post first appeared on .
Комментарии (0)