Актриса всегда была настоящим фанатом фитнеса и придерживалась главного девиза в тренировках: «нет боли, нет достижений». Поэтому она точно знает, как добиться спортивных успехов. Актриса всегда много тренировалась. Еще в школе она посещала уроки танцев. И после этого Дженнифер никогда не делала паузу в занятиях спортом. Поэтому она всегда была в отличной форме: не просто стройной, а по-настоящему подтянутой. Но в прошлом году у актрисы случилась травма спины и ей потребовались занятия для восстановления. Она обратила внимание на функциональные тренировки с Pvolve, это специальная программа, основа которой упражнения на сопротивление с минимальными отягощениями. По словам Энистон, она была очень удивлена, когда не смогла с ней справиться. Теперь актриса практически полностью переключилась на такие тренировки. Они помогают не только поддерживать силу мышц, но и развивать координацию и выносливость. Кроме того, она все также много и активно гуляет. У Дженнифер несколько собак, поэтому она часто проводит время на свежем воздухе. Что касается питания, её правила не изменились с юности. Она рассчитывает рацион по системе 80/20, где большая часть полезные продукты. Но оставшаяся часть это всегда пицца, картошка фри и мексиканская еда.
Комментарии (0)