Анфиса Чехова несколько лет назад сильно похудела, и до сих пор ей удается держать минимальный для себя вес. Оказалось, что у телеведущей есть свои секреты идеальной фигуры. — Одним советом о том, как привести фигуру в порядок, не отделаешься, — делится Чехова. — Есть несколько важных пунктов. Первое: уберите из дома весь запас алкоголя. На стрессе и «от нечего делать» рука сама потянется пропустить бокальчик-другой с друзьями. А алкоголь — это легкоусвояемые углеводы, которые организм без всяких усилий быстро трансформирует в жир. Второе: если вы живете не на первом этаже, то полезным будет перестать пользоваться лифтом и ходить на прогулки и в магазин по лестнице. Этой физической нагрузки будет достаточно, чтобы держать себя в форме, заодно и ягодицы подкачаются. Третье: если вас все время тянет есть, не забывайте про овощи и фрукты. Они отлично нейтрализуют жир, поступающий с «неправильными» продуктами, и вред для организма от «неправильной» еды будет намного меньше. Четвертое: чаще танцуйте! Танцы поднимают настроение, вырабатывают эндорфины — гормоны радости и повышают серотонин. И помните, что любовь влияет положительно на организм, а в любых стрессовых ситуациях он начинает копить жир.
Комментарии (0)