Культура, история, искусство, шоу-бизнес

7 секретов эффективного похудения, проверенные мировыми знаменитостями

Звезды могут подтвердить: ради хорошей фигуры придется как следует поработать. Но все же у них есть свои секреты — берем на вооружение!


 

Тейлор Свифт

Певица не раз признавалась, что обожает пробежки. Тейлор Свифт совмещает приятное с полезным: не только тренируется, но и отслеживает музыкальные новинки. «Для меня бег — это когда ты включаешь кучу новых песен и бежишь в такт. Еще один плюс бега — мой "тренажерный зал" может быть повсюду, где бы я ни была», — рассказывает она в одном из интервью. И правда, сконцентрироваться на удовольствии — отличная идея! 

Кевин Харт

В интервью Men's Journal Кевин Харт подчеркивает, что диета, как ни крути, играет первостепенную роль в поддержании формы. «Чему я научился, так это правильному питанию, а диета — это 90% изменений. Вы можете тренироваться, как животное, и неправильно питаться и тогда не увидите того прогресса, на который рассчитываете», — утверждает звезда «Джуманджи». 

Дженнифер Лопес

Буквально каждым своим появлением на публике 54-летняя звезда нарывается на уйму комплиментов. Секрет подтянутой фигуры, по ее словам, — в обыкновенной воде! Джей Ло считает потребление достаточного количество воды ключом к успешным тренировкам и восстановлению организма в перерывах. «Если вы пьете много воды, особенно перед тренировкой, вы занимаетесь усерднее и получаете больше пользы от упражнений, — говорит она в интервью Hello! — Я стараюсь избегать обезвоживания и хорошо отдыхать после тренировок. Таким образом, я снова готова выложиться на все сто уже на следующий день». 

Зак Эфрон

«Соседи. На тропе войны» и «Спасатели Малибу» позволили Заку вдоволь демонстрировать свои фитнес-успехи на большом экране. Увы, рельеф его мышц — результат кропотливой работы над телом в тренажерном зале, на волшебные диеты и марафоны похудения надежды нет. Актер советует уделять особое внимание растяжке — для него это неотъемлемая часть поддержания хорошей формы. А мы, пожалуй, отметим в добавок здоровую мотивацию. В интервью People Зак утверждает, что тренируется ради возможности жить полной жизнью: «Я хочу по-прежнему быть готовым ко всему, быть способным делать все, что нужно или чего от меня потребует случай». 

Бейонсе

Бейонсе находит время не только на материнство, но и на себя. Певица придерживается здорового образа жизни, а справляться с тренировками ей, как и Тейлор Свифт, помогает музыка. «Я ставлю песню, которая мне действительно нравится, и поднимаю гантели по пять фунтов на протяжении всего трека и просто стараюсь не выгорать», — делится звезда с изданием Self. Это, к слову, около двух килограмм. Главное ведь не вес, а правильная техника! 

Элли Голдинг

Знаете ли вы, что британская певица Элли Голдинг увлекается боксом? «Я начинаю свой день с тренировок в тренажерном зале, — говорит она People. — Так вышло, что я прирожденный боксер. Кто знал? Я чувствую, что постоянное потоотделение полезно для выведения токсинов». Если вам тоже симпатичен этот вид спорта, быть может, это знак, что пора записаться на первую тренировку! 

Том Круз

Просмотра одной только долгоиграющей франшизы «Миссия невыполнима» достаточно, чтобы убедиться: актеру долгие годы удается поддерживать отличную физическую форму. Том Круз может похвастаться разнообразными активностями. «Плавание на каяках, кейвинг, фехтование, беговая дорожка, гири, скалолазание, пеший туризм. А еще я бегаю. В общем, занимаюсь многими видами спорта», — рассказывает актер Men's Journal. 


Источник: 7 секретов эффективного похудения, проверенные мировыми знаменитостями
Автор:
Теги: Звезды секреты похудения тренировки Диета

Комментарии (10)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Алексей-222
Этот пользователь больше не может писать комментарии, возможно он тролль
У меня депрессия, я толстая и одинокая, - какая же ты толстая? где, покажи? - ну, может тебе еще показать, где я одинокая.
СТИХ! ПОСВЯЩАЕТСЯ ЖИРНЫМ БАБАМ…
Лезть не хочет ни в какую,
Если клевую футболку
Грудь не хочет пропускать,
Плюнь на глупые на тряпки —
Это ж все китайцы шили,
Что уж требовать с болезных —
Раса маленьких людей.
Если ты на отдых с милым
Этим летом полетела
И в бассейн с высокой вышки
Стала бомбочкой нырять,
То конечно не виновна
Ни в цунами в том отеле,
Ни в калеченных туристах,
Не фиг рядышком стоять.
Если милого застала

Созерцающим красотку,
ЧТО худющим плоским задом
НА шезлонге разлеглась,
Знай, что дурочка без шансов,
Ей с тобой тягаться не фиг:
Интеллектом вмиг задавишь,
Я молчу уже про вес.
Если турки, что постарше,
Все цветы на местных клумбах
Оборвали, обломали
И снесли к твоим ногам,
Значит есть еще мужчины,
Что красу российской бабы
Без претензий и намеков
В состоянии оценить.
Данил Арутюнов
старый ж*п*шник аЛЛЁшкя плоскозадый уже никому не нужеОн : (
Алексей-222
Этот пользователь больше не может писать комментарии, возможно он тролль
Два армянских скота Демьян Кеворкьян и Арам Татосян в Краснодарском крае зверски убили и закопали аниматоров, русских людей: Кирилла Чубко и 19-летнюю Татьяну Мостыко.
Ограбили их на 200 тыс рублей.
Живет куча армян в Краснодарском крае, и приваючи живет, чего добиваются, так расправляясь с Местными русскими?
Вы живете в России, а поведение хуже неблагодарных свиней.
В Армению не пора ли в лучшем случае или армянским негодяям хочется, чтобы была русская национальная реакция?!

Гарик Оганисян, еще одно животное, отметилось только что: издевалось на убийством Владлена Татарского.
Гарик Оганесян на сцене спародировал последние моменты жизни Татарского, когда тот принял в дар статуэтку, начиненную взрывчаткой.
Пора Оганисяна отправить на воспитание в Азербайджан. Будем посмотреть!

Что стало бы с человеком и со всеми его соплеменниками за подобные преступления в Армении?! - уничтожили бы всех без разбору.
ЧЕГО ДОБИВАЮТСЯ АРМЯНЕ, ПРИГРЕВШИЕСЯ В РОССИИ???!!!

АРМЯНЕ ДОБИВАЮТСЯ ТОГО, ЧТОБЫ РОССИЯ ВЫВЕЛА ВОЙСКА ИЗ АРМЕНИИ И СНЯЛА ПОГРАНИЧНИКОВ, КОТОРЫЕ ОХРАНЯЮТ АРМЯН, ПОКА АРМЯНЕ УБИВАЮТ И УРОДУЮТ РУССКИХ?!
СОГЛАСЕН: ПУСТЬ АРМЯНЕ САМИ СЕБЯ ОХРАНЯЮТ, САМИ СЕБЯ ЗАЩИЩАЮТ И «ДРУЖАТ» С ГОСУДАРСТВАМИ: ИРАНОМ, ГРУЗИЕЙ, ТУРЦИЕЙ, АЗЕРБАЙДАЖНОМ?! ОНИ ТАК К ЭТОМУ СТРЕМЯТСЯ!
БУДЕМ ПОСМОТРЕТЬ!!!
Данил Арутюнов
старый ж*п*шник аЛЛЁшкя нужОн только гастерам : (
Ольга
Вы не правы Данил, здесь я с ним согласна. Наше общество без претензий. Есть большая часть мужчин которые любят и любуются женщинами XXXXL. Я их не осуждаю, но считаю нельзя полностью отдаваться в руки природы, надо поддерживать себя в форме.
Данил Арутюнов
Как можно соглашаться с неприличным мужчиной ... (
Данил Арутюнов
Вангую, что вскоре аЛЛЁшкЯ объявит себя Гиперборейским Пророком и будет сл(р)ать древлянские проклятия женоненавистнические и нацистские. Такого пердуна старого ташкентский армянин вежливо предупреждал, чтобы старая козлища спятившая не объявляла себя Пр*р*к*м, потому что его читают и могут предупредить джигиты, потому что Спаситель таких козлищ спятивших называл лжепророками : (
Ольга
Я не с мужчиной соглашаюсь, а с его мнением на разных по комплекции женщин и отношение к ним.
Комментарий удалён.
Данил Арутюнов
аЛЛЁшкЯ, не занимайся х*ней, а занимайся женой, которой занимаются толпы гастеров : (
Написать комментарий:
Напишите ответ :
7 секретов, которые пригодятся на кухне
7 секретов, которые пригодятся на кухне
3
Человек познаёт мир 23:51 22 мар 2024
6 секретов похудения топ-моделей
6 секретов похудения топ-моделей
5
Артобоз 19:33 18 сен 2023
Три секрета похудения Ирины Дубцовой
Три секрета похудения Ирины Дубцовой
37
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:28 25 янв 2020
Программы похудения в санаториях — как снижать вес правильно
Программы похудения в санаториях — как снижать вес правильно
2
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:31 27 янв 2022
Найден секрет эффективного похудения!
Найден секрет эффективного похудения!
5
Жизнь прекрасна 21:30 05 мар 2017
3 продукта для похудения
3 продукта для похудения
60
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:09 27 сен 2019
Максим Фадеев раскрыл секрет своего похудения
Максим Фадеев раскрыл секрет своего похудения
11
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:47 05 июл 2020
Топ-7 российских звезд, которые дружат с мировыми знаменитостями
Топ-7 российских звезд, которые дружат с мировыми знаменитостями
0
Женский каприз 22:02 11 фев 2023
Диеты для похудения к Новому году за 5-10 дней
Диеты для похудения к Новому году за 5-10 дней
33
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:41 03 дек 2019
7 секретов повседневных вещей, которые не помешало бы узнать еще вчера
7 секретов повседневных вещей, которые не помешало бы узнать еще вчера
5
Человек познаёт мир 14:30 12 май 2023
От пышки к худышке: 5 секретов похудения от Ребел Уилсон
От пышки к худышке: 5 секретов похудения от Ребел Уилсон
11
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:50 14 окт 2020
Как перейти на здоровое питание при небольшом бюджете: лучшие продукты и практические советы
Как перейти на здоровое питание при небольшом бюджете: лучшие продукты и практические советы
4
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 19:20 24 мар 2024

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства