Известная певица, экс-солистка группы «Блестящие» Юлия Ковальчук растит дочь. Амелии 4 года. Звездная мама ведет здоровый образ жизни, занимается спортом и следит за питанием. Поклонники восхищаются фигурой знаменитости. Юлия Ковальчук решила поделиться секретами, как ей удается так прекрасно выглядеть. Певица призналась, что уже много лет придерживается главного правила — тратить больше калорий, чем употребила. "Во-первых, по утрам я выпиваю стакан воды на голодный желудок, и завтракать в идеале через полчаса. Но такое удаётся не всегда:)) Спорт — в любом виде, что вам больше нравится: фитнес, танцы, плавание, велосипед, терренкур, теннис — главное правило: тратьте больше калорий, чем употребляете. По еде я честно приверженца достаточно дробленого питания. Мне удобнее кушать меньше, но чаще. На перекус подходят орехи (кроме арахиса), финики, всякие сушеные фрукты", — рассказала артистка. "Воды тоже желательно пить достаточно — с этим у меня проблемы. Но я слушаю свой организм и если ему не хочется — не заставляю. А ещё для собственной дисциплины каждый день я взвешиваюсь) Так я точно знаю когда и от чего поправляюсь", — отметила звездная мама. (прим. Letidor.ru: в цитатах орфография и пунктуация авторов сохранена) Напомним, Юлия Ковальчук замужем за Алексеем Чумаковым с 2013 года. Дочь звездной пары появилась на свет 12 октября 2017 года. Многие считают звездную семью примером для подражания. Кстати, певица убеждена, что именно материнство делает женщину полноценной, интересной и уверенной в себе. А потому артистка задумалась уже о втором ребенке. Тем более, благодаря супругу у знаменитости есть время заниматься семьей, а не только зарабатыванием денег.
Комментарии (0)