Телеведущая и мастер спорта по художественной гимнастике Ляйсан Утяшева рассказала, как избежать переедания на ночь. Своими секретами звезда поделилась в telegram-канале. По словам Утяшевой, вред переедания перед сном доказан учеными. Эта привычка негативно сказывается на пищеварении, ухудшает качество сна и увеличивает риск инсульта: "Ночью пищеварение замедляется, пища в кишечнике застаивается, вызывая интоксикацию". Звезда посоветовала понаблюдать за триггерами, которые провоцируют поздний прием пищи. Телеведущая рассказала, что у нее есть привычка есть вредную еду за просмотром сериалов: "В стоп-лист попадают вечерние застолья и походы по заведениям", — также добавила знаменитость. Телеведущая Утяшева раскрыла строгое ограничение в новогоднюю ночь Спортсменка также посоветовала включить в свой распорядок дня полезную привычку перед сном. Это может быть спокойная прогулка или йога. В заключение Ляйсан рекомендовала заранее продумать список здоровых продуктов, которыми можно заменить вредную пищу. Ранее «Рамблер» сообщал о том, что Утяшева рассказала о первом свидании с Волей.
Комментарии (0)