10 июля колумбийской актрисе исполнился 51 год. Но, судя по фотографиям, которыми звезда поделилась в социальных сетях, выглядит она гораздо моложе. Фитнес-тренер артистки, Дженнифер Йейтс, рассказала, что в работе с Софьей они делают акцент на силовые тренировки. Девушка очень ценит изгибы своего тела, поэтому они уделяют особое внимание проработке мыщц. Обязательная часть спортивной рутины звезды — это знакомые всем упражнения: становая тяга, отжимания. А соблазнительные формы актрисы в купальнике результат приседаний. А вот бегать голливудская актриса не любит. Вместо этого она ходит по беговой дорожке с большим наклоном. По мнению инструктора Софьи, это отличная замена ненавистному многим бегу, потому что это ещё и упражнение для мышц бедра и ягодиц. Кроме того, у актрисы с тренером есть договорённость: когда она устаёт, то берёт выходной. Дженнифер считает, что уставшие мышцы провоцируют травмы.
Комментарии (0)