Плавание часто выбирают не из-за спортивных амбиций, а из-за простого ощущения: в воде тело работает активно, но суставы не получают той ударной нагрузки, которая появляется при беге или прыжках. Для взрослого человека это особенно важно. Тренировка может развивать выносливость, силу и координацию, не превращая каждое занятие в проверку коленей, голеностопа и поясницы. Главная особенность воды […]
The post first appeared on .
Комментарии (0)